Plus de 70% des personnes portant un appareil dentaire connaissent des douleurs ou des irritations gingivales, selon une étude de l'American Dental Association. Un sourire parfait à l'horizon, mais des gencives irritées et douloureuses qui gâchent la vie. Heureusement, il existe des solutions pour soulager ces irritations et vous permettre de retrouver un sourire serein.
Comprendre les causes des blessures gingivales
Avant de vous lancer dans les solutions, il est important de comprendre pourquoi vos gencives réagissent de manière négative à votre appareil dentaire. Plusieurs facteurs sont en jeu.
Types d'appareils dentaires et leurs mécanismes
- Appareils fixes (bagues, brackets, fils) : Les fils métalliques, qui sont serrés autour des dents pour les déplacer progressivement, peuvent parfois frotter contre les gencives et les irriter. Les brackets, collés sur les dents, peuvent aussi exercer une pression sur les tissus gingivaux, provoquant des irritations et des inflammations. La pression exercée par les fils peut également être responsable de la récession gingivale, un recul des gencives qui expose la racine des dents.
- Appareils amovibles (aligneurs, gouttières) : Les aligneurs transparents, bien qu'ils soient moins visibles, peuvent également causer des irritations. Le frottement constant de l'aligneur sur les gencives peut entraîner une inflammation, des rougeurs et même des saignements. Les aligneurs peuvent également provoquer des points de pression sur les gencives, créant des irritations et des douleurs.
Facteurs aggravants
- Mauvaise hygiène bucco-dentaire : La plaque dentaire, composée de bactéries, s'accumule facilement autour des brackets et des fils, augmentant le risque d'irritations et d'inflammation. Les débris alimentaires, piégés entre les dents et l'appareil, peuvent également contribuer à l'aggravation des blessures. L'accumulation de plaque dentaire peut également mener à la gingivite, une inflammation des gencives, qui peut se développer en parodontite, une maladie des gencives qui détruit les tissus de soutien des dents.
- Alimentation : Certains aliments, comme les aliments durs (carottes, noix), les aliments collants (caramels, chewing-gums) et les aliments acides (agrumes), peuvent fragiliser les gencives et augmenter la sensibilité aux irritations. Il est important de limiter la consommation de ces aliments pendant le traitement orthodontique. La consommation de boissons sucrées et acides peut également contribuer à l'érosion de l'émail dentaire et à l'augmentation du risque de caries.
- Habitudes buccales : Le grincement des dents (bruxisme) ou la morsure de la lèvre inférieure peuvent exercer une pression supplémentaire sur les gencives, augmentant les irritations et les douleurs. Le bruxisme peut également endommager l'émail dentaire et provoquer des douleurs à la mâchoire.
Solutions pour soulager les blessures gingivales
Une fois les causes identifiées, vous pouvez commencer à mettre en place des solutions pour soulager les blessures et améliorer votre confort. Il existe des conseils pratiques, des solutions médicamenteuses et des remèdes naturels pour apaiser les gencives irritées.
Conseils pratiques
- Hygiène bucco-dentaire impeccable : Le brossage régulier, au moins deux fois par jour, avec une brosse à dents à poils doux et un dentifrice fluoré, est essentiel. L'utilisation de la soie dentaire permet d'éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire piégés entre les dents et l'appareil dentaire. Un bain de bouche antiseptique peut également contribuer à prévenir les infections. Pour un nettoyage optimal, brossez vos dents pendant deux minutes, en utilisant une technique de brossage circulaire. N'oubliez pas de brosser la langue pour éliminer les bactéries.
- Utiliser de la cire orthodontique : Cette cire, disponible en pharmacie, permet de recouvrir les bords saillants de l'appareil dentaire et de réduire les frottements sur les gencives. Appliquez la cire sur les zones qui irritent vos gencives. Vous pouvez la modeler facilement avec vos doigts pour l'adapter parfaitement à l'appareil. Il est important de changer la cire régulièrement pour garantir une efficacité optimale.
- Mastiquer des aliments mous : Privilégiez les aliments faciles à mâcher, comme les soupes, les purées, les yaourts et les fruits cuits. Évitez les aliments durs, collants et acides. Les aliments mous permettent de réduire la pression exercée sur les gencives et les dents.
- Éviter les aliments durs et collants : Les aliments durs, comme les carottes, les noix et les pommes, peuvent endommager les brackets et les fils, augmentant le risque de blessures. Les aliments collants, comme les caramels et les chewing-gums, peuvent se coincer dans l'appareil dentaire et provoquer des irritations. Il est préférable de manger ces aliments en fin de repas, après avoir brossé vos dents.
- Ajuster l'appareil dentaire : Si vous ressentez une douleur ou une irritation persistante, il est important de consulter votre orthodontiste. Il pourra ajuster votre appareil dentaire pour un meilleur confort et réduire les frottements. Il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre orthodontiste tous les 4 à 6 semaines pour un contrôle et un ajustement de l'appareil, si nécessaire.
Solutions médicamenteuses
- Antiseptiques buccaux : Les antiseptiques buccaux peuvent contribuer à prévenir les infections et à réduire l'inflammation des gencives. Choisissez un antiseptique à base de chlorhexidine ou de listerine. Respectez les instructions du fabricant pour une utilisation optimale. Il est important de consulter un dentiste ou un pharmacien avant d'utiliser un antiseptique buccal, car certains peuvent avoir des effets secondaires.
- Analgésiques : Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre, comme du paracétamol ou de l'ibuprofène. Respectez les dosages recommandés et demandez conseil à votre médecin en cas de doute. Il est important de ne pas prendre d'aspirine, car elle peut fluidifier le sang et augmenter le risque de saignements.
- Crèmes et gels : Il existe également des crèmes et des gels topiques, disponibles en pharmacie, qui peuvent apaiser les gencives irritées. Ces produits contiennent souvent des antiseptiques ou des analgésiques. Il est important de choisir un produit adapté à votre type de blessure et de respecter les instructions du fabricant.
Solutions naturelles
- Rinçage à l'eau salée : L'eau salée a des propriétés antiseptiques et peut aider à réduire l'inflammation. Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et rincez votre bouche pendant 30 secondes, plusieurs fois par jour. Le rinçage à l'eau salée peut également contribuer à éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire.
- Infusion de camomille : La camomille a des propriétés apaisantes et peut aider à calmer les gencives irritées. Préparez une infusion de camomille et utilisez-la pour rincer votre bouche pendant 30 secondes. Vous pouvez répéter l'opération plusieurs fois par jour. La camomille peut également être utilisée en compresse froide pour soulager l'inflammation.
- Huile essentielle de tea tree : L'huile essentielle de tea tree a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de tea tree dans de l'eau tiède et rincez votre bouche pendant 30 secondes. L'huile essentielle de tea tree peut également être ajoutée à un bain de bouche.
- Autres remèdes : L'aloe vera, connu pour ses propriétés apaisantes, peut être appliqué directement sur les gencives irritées. Le miel, pour ses vertus antiseptiques, peut également être utilisé en gargarismes. Il est important de choisir un miel de qualité et de ne pas l'utiliser en cas d'allergie.
Prévenir les blessures gingivales
La meilleure solution pour éviter les blessures gingivales est la prévention. En adoptant de bonnes pratiques dès le début, vous pouvez minimiser les risques d'irritations et de douleurs.
Conseils préventifs
- Choisir un orthodontiste qualifié : Un orthodontiste expérimenté et qualifié est essentiel pour un traitement efficace et confortable. Demandez des recommandations à votre dentiste ou à vos amis. Il est important de s'assurer que l'orthodontiste est spécialisé dans le traitement des enfants ou des adultes, selon votre âge.
- Bien suivre les instructions : L'orthodontiste vous donnera des instructions spécifiques concernant le port et l'entretien de votre appareil dentaire. Suivez-les scrupuleusement pour maximiser les chances de succès et réduire les risques d'irritations. Il est important de consulter votre orthodontiste si vous avez des questions ou des doutes concernant votre appareil dentaire.
- Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire dès le début : Une hygiène bucco-dentaire impeccable est essentielle dès l'installation de l'appareil dentaire. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, utilisez la soie dentaire et un bain de bouche antiseptique. Il est également recommandé de se brosser les dents après chaque repas, si possible, pour éviter l'accumulation de plaque dentaire et de débris alimentaires.
Solutions à long terme
- Utiliser des appareils dentaires à faible impact : Les aligneurs invisibles, comme Invisalign, sont souvent plus confortables et moins susceptibles de causer des irritations. Demandez conseil à votre orthodontiste pour savoir si cette solution vous convient. Les aligneurs invisibles sont également plus faciles à nettoyer et peuvent être retirés pour manger et se brosser les dents.
- S'engager dans une thérapie comportementale pour les habitudes buccales : Si vous souffrez de bruxisme (grincement des dents), il est important de consulter un dentiste ou un orthodontiste pour mettre en place une solution adaptée. Il existe des gouttières de protection à porter la nuit pour prévenir les dommages causés par le bruxisme. Une thérapie comportementale peut également aider à identifier et à modifier les habitudes buccales, comme la morsure de la lèvre, qui peuvent causer des irritations.
- Adopter une alimentation saine : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments contribue à une bonne santé bucco-dentaire et à la résistance des gencives. Privilégiez les fruits, les légumes, les produits laitiers et les protéines. Il est important de limiter la consommation de boissons sucrées et acides, car elles peuvent endommager l'émail dentaire et augmenter le risque de caries.
En suivant les conseils et les solutions proposés, vous pouvez soulager les irritations et améliorer votre confort tout au long de votre traitement orthodontique. Il est important de consulter votre orthodontiste si vos blessures persistent ou si vous ressentez une douleur intense.